Pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel haben sich zu einer Milliarden-Dollar-Industrie entwickelt. Ein Kraut oder botanischer Stoff ist eine Pflanze oder ein Teil einer Pflanze, den die Menschen verwenden, um gesund zu bleiben oder um gesundheitliche Beschwerden und Krankheiten zu behandeln. Ein pflanzliches Gesundheitsprodukt oder Nahrungsergänzungsmittel (auch botanisches Produkt genannt) ist eine Art von Nahrungsergänzungsmittel, das ein oder mehrere Kräuter enthält.
Diese Ergänzungsmittel können starke Auswirkungen auf den Körper haben. Sie werden jedoch nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Sie sind in vielen Formen erhältlich, unter anderem als Teebeutel, Kapseln, Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Beispiele für gängige pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sind Traubensilberkerze, Echinacea, Knoblauch, Ginkgo, Sägepalme und Johanniskraut.
Der Weg zu mehr Gesundheit
Pflanzliche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel sind dazu bestimmt, die Gesundheit zu erhalten oder Gesundheitsprobleme zu behandeln. Auf dem Etikett eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels kann angegeben werden, wie es helfen kann, aber es kann nicht behaupten, dass es eine Krankheit behandelt.
Die National Institutes of Health bieten einen guten Leitfaden, der zeigt, wie bestimmte Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können. Zum Beispiel werden die folgenden Kräuter häufig auf folgende Weise eingenommen:
- Amerikanischer Ginseng wird eingenommen, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und vieles mehr.
- Kamille wird eingenommen, um die Schlafqualität zu verbessern, Ängste abzubauen und Magen-Darm-Beschwerden zu lindern.
- Zimt wird zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen, Appetitlosigkeit und Diabetes eingenommen.
- Es gibt viele pflanzliche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel, die eine Reihe von Symptomen zu behandeln versprechen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie etwas Neues einnehmen. Nehmen Sie nie mehr als die auf dem Etikett empfohlene Dosis ein, und sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass das Präparat keine Wechselwirkungen mit bereits eingenommenen Medikamenten verursacht.
Was ist zu beachten?
Sind pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sicher?
Kräuter sind nicht unbedingt sicherer als die Inhaltsstoffe von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten, nur weil sie aus der Natur stammen. Einige verschreibungspflichtige Arzneimittel sind sogar Chemikalien, die in der Natur gefunden und gereinigt wurden. Obwohl pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel als „natürlich“ beworben werden, sind ihre Inhaltsstoffe nicht unbedingt natürlich für den menschlichen Körper. Sie können starke Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Sie können auch unangenehme gesundheitliche Auswirkungen (auch unerwünschte Wirkungen genannt) verursachen. Forscher haben den Nutzen und die Risiken einiger pflanzlicher Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel untersucht. Andere müssen noch genauer untersucht werden.
Werden pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel von der US Food and Drug Administration (FDA) reguliert?
Die FDA verlangt keinen Nachweis ihrer Sicherheit und Wirksamkeit für die Diagnose, Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Gesundheitszuständen. Das liegt daran, dass die FDA Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel definiert. Es obliegt dem Hersteller, sich zu vergewissern, dass ein pflanzliches Gesundheitsprodukt oder Nahrungsergänzungsmittel sicher ist, bevor es verkauft wird.
Die FDA kann pflanzliche Gesundheitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel vom Markt nehmen, wenn sie sich als unsicher erweisen (z. B. wenn sie schwerwiegende unerwünschte Wirkungen verursachen) oder wenn sie Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind (z. B. schädliche Substanzen).
Wie kann ich herausfinden, was in pflanzlichen Gesundheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist?
Nach dem Gesetz sind die Hersteller von pflanzlichen Gesundheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln dafür verantwortlich, dass ihre Etiketten korrekt und wahrheitsgemäß sind. Die FDA verlangt die folgenden Informationen auf den Etiketten:
- Name des Produkts oder der Nahrungsergänzung.
- Name und Anschrift des Herstellers oder Händlers.
- Vollständige Liste der Inhaltsstoffe.
- Menge des Produkts oder Nahrungsergänzungsmittels im Behälter oder in der Packung.
- Vermeiden Sie die Einnahme oder Verwendung von pflanzlichen Gesundheitsprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Informationen nicht enthalten.
Die National Institutes of Health Dietary Supplement Label Database ist eine Online-Datenbank, die Informationen zu Tausenden von Nahrungsergänzungsmitteln enthält. Sie können Nahrungsergänzungsmittel nach Markennamen, Wirkstoff oder Hersteller abrufen.
Wie kann ich pflanzliche Gesundheitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel sicher verwenden?
Nehmen Sie keine pflanzlichen Gesundheitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne vorher mit Ihrem Hausarzt zu sprechen. Wenn Sie ein pflanzliches Präparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, um zu erfahren, wie viel und wie oft Sie es einnehmen sollen. Sie sollten nie mehr als die empfohlene Menge einnehmen. Wenn Sie Fragen zur Einnahmemenge haben, fragen Sie Ihren Arzt.
Wie kann ich pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sicher aufbewahren?
Bewahren Sie alle pflanzlichen Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel auf und bewahren Sie sie außerhalb der Reichweite und Sichtweite von kleinen Kindern auf. Bewahren Sie sie nicht an einem Ort auf, der heiß und feucht ist (z. B. im Badezimmer oder im Badezimmerschrank). Wenn Sie diese Produkte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, können Sie verhindern, dass sie vor Ablauf ihres Verfallsdatums an Wirksamkeit verlieren.
Ist es sicher, pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
Pflanzliche Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sind möglicherweise nicht sicher, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, schwanger sind oder stillen. Auch bei Kindern und älteren Erwachsenen kann ein erhöhtes Risiko für unerwünschte Wirkungen dieser Produkte bestehen, da ihr Körper die Inhaltsstoffe anders verarbeitet.
Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, informieren Sie Ihren Arzt über alle pflanzlichen Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie verwenden. Diese Produkte können bei Operationen Probleme verursachen, einschließlich Blutungsproblemen bei der Anästhesie. Sie sollten die Einnahme von pflanzlichen Gesundheitsprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln mindestens zwei Wochen vor der Operation einstellen, oder früher, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.
Unabhängig davon, ob Sie ein gesundheitliches Problem haben oder nicht, ist es immer am besten, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, bevor Sie ein pflanzliches Präparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Können pflanzliche Gesundheitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel die Wirkungsweise von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten verändern?
Ja, pflanzliche Gesundheitsprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel können die Art und Weise beeinflussen, wie der Körper Medikamente verarbeitet. Wenn dies geschieht, wirkt Ihr Medikament möglicherweise nicht so, wie es sollte. Johanniskraut verringert zum Beispiel die Aufnahme bestimmter Arzneimittel durch den Körper. In diesem Fall werden die Arzneimittel möglicherweise nicht in ausreichender Menge aufgenommen, um die Beschwerden, für die sie verschrieben wurden, zu lindern. Dies kann zu ernsthaften Problemen führen.
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