Joggen

Tipps für gesundes Laufen Neben dem Spazierengehen ist Joggen gerade sehr beliebt. Kein Wunder, zählt es doch zu den wenigen Sportarten, die in Pandemie-Zeiten überall problemlos möglich sind. Damit die Gesundheit davon auch wirklich profitiert und falsche Belastungen keine körperlichen Schäden verursachen, hat Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV, Tipps zu Equipment und Lauftechnik. Außerdem weiß er, wie Anfängern der Einstieg gelingt. Positive Effekte auf Körper und Geist Laufen hat viele Vorteile: Es hilft, Gewicht zu reduzieren,...

Neuerscheinung im Sportwelt Verlag: "Challenge Ironman: Auf der Suche nach Sinn". Was macht den Reiz einer Langdistanz aus? Warum absolvieren Sportler einen Triathlon über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen - und nehmen dafür jahrelanges Training in Kauf? Wieso stellen sich immer mehr Menschen dieser extremen sportlichen Herausforderung? Und worin besteht der tiefere Sinn? Frank-Martin Belz, Professor an der Technischen Universität München und selbst mehrfacher Ironman-Finisher, begab sich systematisch auf die...

Neuerscheinung im Sportwelt Verlag: "Laufen lieben lernen" von Iris Hadbawnik Neuerscheinung im Sportwelt Verlag: "Laufen lieben lernen: Wie du den richtigen Einstieg findest, um die Leidenschaft Laufen für dich zu entdecken" von Iris Hadbawnik Eines ist unbestritten: Laufen ist gesund und fördert das allgemeine Wohlbefinden in vielfältiger Weise. Menschen laufen um abzunehmen, Stress abzubauen, um fit zu sein oder - und das ist gerade in Corona-Zeiten wichtiger, denn je - das Immunsystem zu stärken. Doch trotz...

Effektives Training dank 12 Programmen -12 funktionale Programme für vielseitiges Heimtraining -Stufenlos einstellbare Geschwindigkeit -Großes LCD-Display mit Touchscreen und Herzfrequenz-Anzeige -Platzsparend zusammenklappbar und dank Rollen leicht zu verschieben -Edles Design und hochwertige Verarbeitung -Mit Ablage für Tablet und Smartphone Jetzt läuft man die Runden im heimischen Wohnzimmer: Mit dem Laufband von newgen medicals bringt man die Pfunde zum Schmelzen und trainiert seine Kondition! Dabei sieht man auf dem großen LCD-Display Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch. Individuell trainieren: Dank 12 voreingestellter Programme...

Viele Menschen verbringen die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen. Das kann langfristig zu einem Mangelzustand führen, der uns als Stressfaktor das Leben schwer macht. Schon ein Spaziergang kann helfen, den Sauerstofftank zu füllen und damit auch den Geist neu zu beleben. Für viele Menschen bleibt nur der Weg von der Wohnung zum Auto bzw. Bahn, die Überbrückung der Wegstrecke von Geschäft zu Geschäft und am Abend der Weg nach Hause, der ihrem Organismus...

Laufboom in Corona-Zeiten Allerorts schnüren die Menschen momentan ihre Joggingschuhe - denn alleine zu laufen ist weiterhin erlaubt. Angesichts der Kontaktsperre und Ausgangsbeschränkungen erfährt der Laufsport gerade einen ganz neuen Boom. Doch wer lange Zeit nicht gelaufen oder generell ein Laufanfänger ist, den erwischt er mitunter heftig: der Muskelkater! Und schon wird jeder Schritt zur Qual. Wie entsteht Muskelkater und was hilft jetzt gegen die Schmerzen? Marlene Haufe, Gesundheitsexpertin bei apomio.de, klärt auf. Ausdauertraining macht...

Der ARAG Tipp zum Wochenende: Joggen im Winter Wenn der innere Schweinehund anfängt, sich über die winterlichen Temperaturen zu beklagen, kann man ihn mit einigen überzeugenden Argumenten zum Schweigen bringen. Denn bei bis zu zehn Grad minus ist Sport im Freien für gesunde Menschen kein Problem. Es kommt lediglich auf die richtige Ausrüstung an. Was Sie dabei beachten müssen, verraten die ARAG Experten im Folgenden. Die richtige Kleidung Auch im Winter gilt: Nicht zu warm anziehen, da...

Der Fitness-Coach für gesundes Training -Zeigt Herzfrequenz und Blutdruck an -Ermittelt den Trainings-Fortschritt per Gratis-App -Großes Farbdisplay mit Touchbutton -GPS-Streckenaufzeichnung per App -Wasserdichtes Gehäuse Alle wichtigen Infos am Handgelenk: Dieses Multitalent von newgen medicals ist Fitness-Coach, Nachrichtenzentrale und Bedienhilfe für das Mobilgerät in einem! Intelligent und effizient trainieren: Auf dem großen Farb-Display liest man Schritte, zurückgelegte Strecke, verbrauchte Kalorien und das Tempo ab. So sieht man sofort, was man beim Sport geleistet hat. Auf das Herz hören:...

Pünktlich zur neuen Laufsaison. Neue, blitzschnelle Technik für mobile Leser und frisches Design beim Berliner Laufmedium.

Klaus Dieter Trautmann ermöglicht Lesern mit "Wegweiser für ein gesundes, langes Leben" ein vitales und langes Leben.