Gesundheitsexperte

Tipps von Gesundheitsexperte Patric Heizmann Gesundheitsexperte Patric Heizmann hat die Erkältungszeit satt. Im Durchschnitt bekommt jeder Deutsche rund drei- bis viermal pro Jahr eine Erkältung. Im Herbst und Winter sind wir besonders anfällig, denn dann ist unser Immunsystem geschwächt. Wir sitzen stundenlang in überhitzten Büros, das Lüften gerät in Vergessenheit und stehen dann im eisigen Wind am Bahnsteig. Außerdem schwächt eine mangelhafte Vitamin-, Eiweiß- und Mineralstoffzufuhr die Polizei unseres Körpers, das Immunsystem. Und dann...

Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung!

Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er entscheidet ganz wesentlich über Wohlbefinden, Stoffwechsel und Funktion des Immunsystems